Posició bàsica consistent a mantenir el tronc horitzontal, de cara al fons de la piscina, amb el cap, els malucs i els peus a la superfície de l'aigua i els braços en posició opcional. [...]
Posició bàsica consistent a mantenir el tronc horitzontal, de cara al fons de la piscina, amb el cap, els malucs i els peus a la superfície de l'aigua i els braços en posició opcional. [...]
Figura iniciada en posició de decúbitpron, consistent a adoptar la posició de genoll doblegat, arquejar el cos en posició vertical, assolir la posició de cama de ballet i acabar en posició de decúbit supí. [...]
Figura iniciada en posició de decúbitpron, consistent a executar pràcticament un mortal endavant carpat fins que les cames resten verticals i adoptar, successivament i amb les transicions pertinents, les posicions de cama de ballet submarina, de grua, d'espagat i de decúbit supí. [...]
