Panxells executats amb les manuelles o l'halter, en posició dreta o dreta facial a la màquina de panxells dempeus, amb recolzament de les puntes dels peus a la plataforma, amb presa dorsal als agafadors i amb els rodets sobre les espatlles. [...]
Màquina de musculació consistent en una estructura metàl·lica que conté una plataforma allargada i estreta a la base, dos rodets d'alçada regulable, paral·lels entre ells, situats a la part superior i un sistema de politges que permet la transmissió de moviment a un conjunt de pesos unit, mitjançan [...]
Panxells executats amb les manuelles o els halters, en posició dempeus, o a la màquina de panxells dempeus, en posició dempeus facial, amb recolzament de les puntes dels peus a la plataforma, amb presa dorsal als agafadors i amb els rodets sobre les espatlles. [...]
Posició consistent a mantenir-se quiet i amb el cos recolzat sobre un peu o sobre tots dos, que s'adopta al començament i al final d'un exercici. [...]
