Pirueta executada en posició vertical en què el patinador, amb el tronc lleugerament arquejat cap enrere i mirant cap al costat, manté la cama lliure aixecada cap enrere amb el genoll una mica flexionat i va obrint els braços en diferents posicions. [...]
Element d'enllaç en què el patinador es desplaça de cara, amb la cama del davant flexionada en angle recte i la cama del darrere estirada, amb el peu de costat i la bota tocant el gel, mantenint el tronc i el cap en posició vertical. [...]
Exercici de musculació executat amb l'halter o les manuelles, al banc, a la politja baixa o al rem de barra T, en posició prona, asseguda, dreta o dreta amb el tronc flexionat cap endavant i amb els braços completament estesos, que consisteix a flexionar els braços com si es remés. [...]
Figura en què el patinador es recolza sobre la cama de suport, colpeja la pista amb el patí de la cama lliure per agafar impuls i efectua mitja rotació enlaire amb el tronc i el cap formant una línia recta paral·lela a la pista, ajudant-se d'un moviment de cames que recorda el d'unes tisores. [...]