Escalada en què la progressió es fa amb una corda que s'ha passat prèviament per un ancoratge situat al final del recorregut i en què l'escalador és assegurat pel company situat a peu de via o a la reunió de més avall. [...]
Exercici de força de tren superior executat a terra en què la contracció concèntrica és una empenta de braços cap avall, utilitzat per a enfortir la musculatura del pit. [...]
Posició consistent a sostenir-se a l'extrem de la palanca sobre totes dues mans, immòbil i de cap per avall, que s'adopta en determinats salts abans de projectar-se enlaire. [...]
