Exercici de força de zona central executat sobre banc en què la contracció concèntrica és un exercici de tronc, utilitzat per a enfortir la musculatura lumbar. [...]
Exercici de musculació executat al banc, amb la barra sobre les espatlles, o a la màquina de girs, en posició asseguda, que consisteix a girar el tronc alternadament cap a un costat i altre. [...]
Protector de color blau o vermell de l'equip d'un taekwondista que es col·loca ajustat al tronc per a esmorteir els cops rebuts a la part frontal i els laterals. [...]
Exercici de força de zona central executat assegut amb barra o a la màquina de rotació de tronc en què la contracció concèntrica és una rotació de tronc, utilitzat per a enfortir la musculatura abdominal. [...]
Exercici de força de zona central executat a terra o a la màquina de rull de tronc en què la contracció concèntrica és una flexió de tronc, utilitzat per a enfortir la musculatura abdominal. [...]
Exercici de musculació executat al banc o a terra i iniciat en posició supina, amb les cames flexionades i amb les mans i els braços en posició lliure, que consisteix a fer un moviment de flexió només del tronc cap endavant, mantenint la zona lumbar en contacte amb el banc o el terra. [...]
Exercici de força de zona central executat sobre banc inclinat o dempeus amb manuelles en què la contracció concèntrica és una flexió lateral de tronc, utilitzat per a enfortir la musculatura abdominal. [...]