Elevació del cos des de 5a posició en plié, en què els dos peus s'impulsen alhora per a assolir de manera molt ràpida i enèrgica una 5a posició en punta o en mitja punta. [...]
Pranaiama en què el iogui inspira pel nas d'una manera lenta i profunda alhora que tanca parcialment la glotis, de manera que nota com l'aire frega lleugerament la gola i emet un so subtil, generalment només perceptible per ell mateix. [...]
Salt d'un peu a l'altre amb un gir en l'aire, consistent en el llançament d'una cama al davant mentre la cama de suport, en posició flexionada, s'impulsa enlaire i va a trobar-se amb la primera, com si s'encreuessin, alhora que es fa mig gir amb el tronc cap a la direcció a la cama que ha fet l [...]