Figura iniciada en posició de decúbit pron, consistent a executar pràcticament un mortal endavant carpat fins que les cames resten verticals i adoptar, successivament i amb les transicions pertinents, les posicions de cama de ballet submarina, de grua, d'espagat i de decúbit supí. [...]
Figura iniciada en posició de decúbit pron que consisteix a adoptar, successivament i amb les transicions pertinents, les posicions de carpa endavant i de grua, seguir amb una rotació de contracatalina per assolir la posició de cama de ballet, i acabar en posició de decúbit supí. [...]
Exercici de musculació executat amb l'halter o les manuelles, al banc, a la politja baixa o al rem de barra T, en posició prona, asseguda, dreta o dreta amb el tronc flexionat cap endavant i amb els braços completament estesos, que consisteix a flexionar els braços com si es remés. [...]
Figura iniciada i acabada en posició de decúbit supí que consisteix a descriure amb el cos un cercle cap endavant en el pla vertical d'un diàmetre aproximat de 2,5 m. [...]
Figura iniciada i acabada en posició de decúbit supí que consisteix a descriure amb el cos un cercle cap endavant en el pla vertical d'un diàmetre aproximat de 2,5 m. [...]
Element executat a la barra fixa que consisteix a començar un molí endavant, fer un mortal endavant per sobre la barra, tornar a agafar la barra amb presa palmar i acabar el molí endavant. [...]
Desplaçament cap endavant iniciat en guàrdia que consisteix a avançar el peu situat més endavant, avançar el peu situat més enrere mantenint-lo darrere l'altre i acabar en guàrdia. [...]
Element de gimnàstica artística masculina executat al terra que consisteix a fer un gir al voltant de l'eix longitudinal, un mortal i mig endavant, i una tombarella endavant. [...]