Postura en què el iogui es manté estirat a terra de bocaterrosa, amb els malucs aixecats i recolzant-se amb els dits dels peus, els genolls, el pit, la barbeta i les mans, que se situen a l'altura de les espatlles. [...]
Embenat que té la forma de la xifra 8, molt emprat en les fractures de la clavícula; en aquest cas la bena passa davant de cada muscle, sota les aixelles i s'encreua a la cara posterior, entre els omòplats, formant un vuit horitzontal. [...]