Exercici de musculació executat a la màquina de malucs en posició dempeus i costal, amb presa dorsal a un dels agafadors i amb el rodet situat a la part posterior del genoll, que consisteix a estirar la cama, inicialment aixecada i flexionada endavant, cap avall i cap enrere mantenint el tronc [...]
Exercici de musculació executat a la màquina de malucs en posició dempeus i costal, amb presa dorsal a un dels agafadors i amb el rodet situat a la part anterior de la cuixa, just per sobre del genoll, que consisteix a flexionar una cama cap endavant i cap amunt mantenint el tronc recte. [...]