Element acrobàtic consistent a botar sobre el trampolí d'esquena, fer un quart de mortal endavant i un mortal-barani i acabar en posició dempeus. [...]
Element originari de terra consistent a fer un salt enrere, un recolzament invertit passatger i una presa d'impuls per acabar en posició dempeus. [...]
Rull efectuat amb els braços en posició dempeus o posició asseguda utilitzant els halters o les manuelles, que serveix per a desenvolupar els bíceps. [...]
